Yoga

Ofrecemos PRÁCTICAS DIARIAS DE YOGA en la playa o en el bosque para ayudarte a mejorar tu flexibilidad y fuerza.

La mayoría de nosotros no asociamos el yoga con el surf, ya que son dos actividades diferentes, pero sorprendentemente, participar en ambas puede tener un efecto dinámico en cada una de ellas.

El yoga y el surf están extremadamente conectados entre sí. Aquí te explicamos los beneficios del Yoga para el Surf.

 

FLEXIBILIDAD

El yoga es conocido por aumentar la flexibilidad de quienes lo practican, a través de la respiración suave y permitiendo que los músculos se relajen y se estiren para ser más flexibles. ¡Esto te ayudará a aumentar tu flexibilidad en la tabla, reducir la rigidez, tener menos lesiones y recuperar tu cuerpo más rápido!

 

FUERZA

Los surfistas son conscientes de que la parte baja de la espalda, los hombros y los brazos son clave, y el yoga ayuda a fortalecer y recuperar estos puntos. Al sostener poses, mantenerse alineados en flujos de movimiento y, a veces, realizar rutinas rápidas e intensas, la fuerza se construye y puede enfocarse en estas áreas centrales.

 

EQUILIBRAR

Muchas posturas de yoga requieren equilibrio y el uso de la respiración, la concentración y la fuerza para lograr posturas equilibradas. El surf se trata del equilibrio, encontrar el equilibrio para mantener la postura correcta en la tabla y surfear la ola