Yoga

En mayo, te ofrecemos la posibilidad de dejar atrás el estrés y acompañarnos en nuestras semanas de retiro de yoga.

Despertar con una práctica de Vinjasa en la playa con vista al Océano Atlántico es nuestra forma favorita de comenzar el día. Después, un saludable desayuno buffet te está esperando en casa. A continuación, tiempo libre, otra práctica de yoga y una increíble cena internacional. Dos veces por semana tenemos un taller donde abordamos diferentes temas sobre el Yoga.

Johanna, nuestra profesora de yoga, está especializada en Vinjasa Yoga, que se basa en  Hatha Yoga y la serie de Ahstanga Yoga con un flujo creativo que te permite enfocarte en un tema específico. Por ejemplo, Surfers Flow, que también estará incluido en nuestra agenda. 

El surf exige mucho del cuerpo y, a menudo, contrae los músculos alrededor de la espalda, los hombros y las caderas. En esta clase, nos centramos en alargar y liberar la presión en la columna vertebral, los hombros, las caderas y los isquiotibiales para ayudar a re-equilibrar el cuerpo. El enfoque adicional se destinará a la fuerza del núcleo, el equilibrio y la conciencia de la respiración, ya que todos sabemos que un núcleo fuerte y una mente tranquila son herramientas excelentes en el agua.

 

Incluye:

7 noches de alojamiento en nuestro dormitorio o habitación doble.

7 desayunos buffet

6 cena vegetariana / vegana *

7 sesiones de Vinyasa Yoga por la mañana, 90 minutos.

7 sesiones de práctica de yoga por la tarde, 60 minutos - Diferentes estilos.

2 Taller de yoga, 45 minutos.

* Nuestra cocina abre 6 noches por semana, dejando una noche la posibilidad de explorar uno de los restaurantes locales en el área o acompañarnos en nuestras noches de picnic.

De acuerdo con seguir adecuadamente el retiro de yoga, todas las comidas durante esta semana serán vegetarianas.

 

PRECIOS

Cama individual en dormitorio - 360 €

Habitación doble - 425 € por persona.

Habitación doble uso individual - 615 €

Curso de surf 5 días / 2h - 155 € extra

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