Yoga

Nous offrons des PRATIQUES QUOTIDIENNES DE YOGA sur la plage ou dans la forêt pour vous aider à améliorer votre flexibilité et votre force.

 

La plupart d'entre nous n'associent pas le yoga au surf, car ce sont deux activités différentes, mais étonnamment, la participation aux deux peut avoir un effet dynamique sur chacune.

 

Le yoga et le surf sont extrêmement liés les uns aux autres. Nous expliquons ici les avantages du yoga pour le surf.

 

SOUPLESSE

 

Le yoga est connu pour augmenter la flexibilité des praticiens, grâce à une respiration douce et permettant aux muscles de se détendre et de s'étirer pour être plus flexibles. Cela vous aidera à augmenter votre flexibilité sur la planche, à réduire la rigidité, à avoir moins de blessures et à récupérer votre corps plus rapidement!

 

FORCE

 

Les surfeurs sont conscients que le bas du dos, les épaules, les bras sont essentiels et le yoga aide à renforcer et à récupérer ces points. En tenant des poses, en restant aligné dans les courants de mouvement et en effectuant parfois des routines rapides et intenses, la force est construite et peut se concentrer sur ces domaines clés.

 

ÉQUILIBRE

 

De nombreuses poses de yoga nécessitent un équilibre et l'utilisation de la respiration, de la concentration et de la force pour réaliser des poses équilibrées. Le surf, c'est l'équilibre, trouver l'équilibre pour maintenir une posture de planche correcte et surfer sur la vague.