Yoga

Im Mai bieten wir Ihnen die Möglichkeit, den Stress hinter sich zu lassen und an unseren Yoga Retreat-Wochen teilzunehmen.

Das Aufwachen mit einem Vinjasa-Training am Strand mit Blick auf den Atlantik ist unser bevorzugter Start in den Tag. Danach erwartet Sie zu Hause ein gesundes Frühstücksbuffet. Es folgen Freizeit, Yoga und ein tolles internationales Abendessen. Zweimal pro Woche veranstalten wir einen Workshop, in dem wir uns verschiedenen Themen rund um Yoga nähern.

Johanna, unsere Yoga-Lehrerin, hat sich auf Vinjasa Yoga spezialisiert, das auf Hatha Yoga und der Ahstanga-Yoga-Serie basiert, mit einem kreativen Fluss, mit dem Sie sich auf ein bestimmtes Thema oder Thema konzentrieren können. Zum Beispiel Surfers Flow, der auch in unserem Zeitplan stehen wird. Das Surfen verlangt vom Körper viel und strafft die Muskeln um Rücken, Schultern und Hüften. In dieser Klasse konzentrieren wir uns auf das Verlängern und Loslassen von Druck in der Wirbelsäule, den Schultern, den Hüften und den Oberschenkeln, um den Körper wieder in Balance zu bringen. Ein besonderer Fokus wird auf die Stärke, das Gleichgewicht und die Atmungsaktivität des Kerns gelegt, da wir alle wissen, dass ein starker Kern und ein ruhiger Geist großartige Werkzeuge im Wasser sind.

Inbegriffen:

7 Übernachtungen in unserem Schlafsaal oder Doppelzimmer

7 Frühstücksbuffet

6 vegetarisches / veganes Abendessen *

7 Sitzungen mit Vinyasa Yoga am Morgen, 90 Minuten

7 Yoga-Übungen am Nachmittag, 60 Minuten - Verschiedene Stile.

2 Yoga-Workshops, 45 Minuten

* Unsere Küche öffnet an 6 Abenden pro Woche. So haben Sie die Möglichkeit, eines der lokalen Restaurants in der Umgebung zu erkunden oder an einem Picknickabend teilzunehmen.

Um dem Yoga-Retreat zu folgen, werden alle Mahlzeiten in dieser Woche vegetarisch sein.

 

PREISE

Einzelbett im Schlafsaal - 360 €

Doppelzimmer - 425 € pro Person

Doppelzimmer zur Einzelnutzung - 615 €

Surfkurs 5 Tage / 2h - 155 € extra

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